Das Muay Thai Training besteht aus einer Aufwärmphase incl. Gymnastik, die Kampftechniken werden erst im Schattenboxen, später mit Partner, Schlagpolster und an Sandsäcken geübt.
Konditionstraining, Partnerdrills, Sparring für die Fortgeschrittenen und abschließend
eine Abwärmphase.
Die Trainingsschwerrpunkte der einzelnen Trainingsstunden entnehmen Sie unseren Aktuellen Trainingsplan.
